Weekend Czułości dla par
3-dniowy intensywny warsztat dla par z psychoterapeutką.
Dla sześciu par, które chcą zrozumieć dlaczego czasami tak trudno im się dogadać i w jaki sposób ich indywidualne historie wpływają na teraźniejszość ich relacji.
Dla par, które chcą pogłębić więź emocjonalną i wypracować lepsze sposoby rozwiązywania konfliktów.
Czego się nauczycie?
Warsztat będzie prowadzony w duchu terapii schematów, co oznacza, że każda osoba uczestnicząca będzie mogła zidentyfikować, nazwać i zrozumieć swoje schematy, które mają swoje źródło w przeszłości, ale silnie wpływają na to, jak wchodzimy i funkcjonujemy w relacja w dorosłym życiu.
W ramach warsztatu będziemy pracować w grupie, żeby móc się uczyć i czerpać inspiracje od siebie nawzajem. Jednocześnie każda osoba z pary będzie lepiej poznawać siebie i swoją osobę partnerską, również na przykładach konkretnych sytuacji z Waszego życia.
O Twoich własnych schematach
Każda osoba uczestnicząca w warsztacie dowie się, jakie są jej schematy i nauczy się je rozpoznawać w relacji ze swoją osobą partnerską.
O schematach osoby partnerskiej
W trakcie warsztatu każdy pozna schematy swojej osoby partnerskiej i nauczy się je rozpoznawać na przykładzie typowych dla Was sytuacji.
O tym jak to wpływa na Waszą relację
Poznacie zależności pomiędzy Waszymi schematami i konkretne sytuacje, w których dochodzą one do głosu. Poznacie też i przećwiczycie alternatywne możliwości.
Co Wam to da?
Zrozumiecie dlaczego w określonych sytuacjach reagujecie w konkretny, schematyczny sposób i dlaczego tak trudno było Wam do tej pory zareagować inaczej. Przerwiecie to błędnie koło.
Wypracujecie lepszą komunikację na co dzień i lepsze sposoby rozwiązywania przyszłych konfliktów. W końcu skuteczne, bo oparte na wiedzy o Waszych schematach i potrzebach.
Dowiecie się o sobie nowych rzeczy i pogłębicie emocjonalną więź. Zbudujecie wobec siebie większą empatię i zrozumienie potrzeb drugiej osoby. Poznacie też nowe osoby, którym też zależy na budowaniu dobrej relacji.
PROWADZĄCA
Joanna Frejus
Psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Na co dzień w swoim gabinecie pracuję z osobami, które doświadczają trudności takich jak depresja, zaburzenia lękowe, PTSD, wypalenie rodzicielskie.
Wspieram w powrocie do równowagi osoby i rodziny w okresie okołoporodowym oraz pary, które potrzebują pomocy w zrozumieniu, dlaczego ich relacja przechodzi kryzys.
Wykorzystuję techniki terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, terapii akceptacji i zaangażowania, uważność, metody pracy z ciałem oraz mądrość neurobiologii.
Ukończyłam m.in. szkolenie z terapii schematów dla par pod okiem dr Evy Frank-Noyon i dra Eckharda Roedigera, szkolenie z terapii ACT u Russa Harrisa czy szkolenie z grupowej terapii schematów u Pawła Górnego.
Moje miejsca w sieci:
Program wyjazdu
Zobacz co przygotowałam. Program może ulec delikatnym zmianom.
25 września piątek | Dzień 112.00 - 13.00 - przyjazd i zameldowanie w pokojach 13.00 - 14.00 - oficjalne otwarcie i lunch 15.00 - 18.00 - sesja warsztatowa 18.00 - 19.00 - kolacja 20.00 - wieczór przy kominku, saunowanie |
26 września sobota | Dzień 27.00 - 9.00 - dla rannych ptaszków kawa, herbata, zioła na tarasie, spacery po okolicy 9.00 - 10.00 - śniadanie 11.00 - 14.00 - sesja warsztatowa 14.00 - 15.00 - lunch 16.00 - 19.00 - sesja warsztatowa 19.00 - 20.00 - kolacja 20.00 - ognisko, saunowanie |
27 września niedziela | Dzień 37.00 - 9.00 - dla rannych ptaszków kawa, herbata, zioła na tarasie, spacery po okolicy 9.00 - 10.00 - śniadanie 11.00 - 14.00 - sesja warsztatowa 14.00 - 15.00 - lunch 16.00 - 17.00 - podsumowanie i oficjalne zamknięcie 17.00 - wymeldowanie i wyjazd |
Dokąd jedziemy
Farmia to piękne miejsce na Warmii (2,5h od Warszawy, 1,5h od Trójmiasta). Całe siedlisko do wyłącznej dyspozycji grupy. Cisza i spokój.
przytulne, pełne drewna i słońca pokoje, każdy z łazienką
duża przestrzeń wspólna z tarasem, kominkiem, kanapami, dłuuugim stołem i kuchnią dostępną 24h
słoneczny taras, hamaki, leżaczki, miejsce na ognisko – wszystko, co potrzebne do relaksu
klimatyczna stodoła, w której wieczorem zorganizujemy kino w razie niepogody
strefa SPA: sauna + pokój do masażu
Opinie uczestników
Było najlepiej na świecie! I były tam same cudowne istoty. Ogromne dzięki za ten czas i Twoje prowadzenie!
uczestniczka
Bardzo polecam! Poprzednie edycje to było samo dobro, z którego czerpię do tej pory.
Ola
Byłam, kocham, polecam! Najlepiej wydany hajs ever!
Emilia
Cena early birds:
4350 zł
/para
Po zakończeniu promocji cena wzrośnie do 4500 zł/parę.
Jak się zapisać:
Jeśli chcecie zarezerwować miejsce na ten wyjazd, napiszcie wiadomość do Kasi, która zajmuje się zapisami:
kasia@littlerest.com
Cena early birds tylko do 15 kwietnia
Lubię mieć wcześnie zamkniętą listę uczestników, mogę wtedy skupić się na dopasowaniu programu do potrzeb zapisanych osób. Dlatego pary, które zapisują się wcześniej, płacą mniej.
Days
Hours
Minutes
Seconds
P.S. Liczba miejsc w cenie early birds jest ograniczona!
Pytania?
Sprawdź, czy znajdziesz odpowiedź poniżej. Jeśli nie, napisz na adres kasia@littlerest.com
Absolutnie nie. Wasza relacja może mieć charakter nieformalny. Jest to przestrzeń przyjazna również osobom LGBT+ i parom nieheteronormatywnym.
Ta edycja jest zaplanowana bez udziału dzieci. Warsztat będzie intensywny, będziecie potrzebować maksymalnej koncentracji na pracy w parze i czasu na odpoczynek.
Jeśli jesteście zainteresowani wyjazdem z dziećmi, napiszcie na dziendobry@joannafrejus.pl
Jest dostępny jeden psiolubny pokój, więc jest możliwość przyjazdu z psem, o ile ten pokój w momencie zapisu jest nadal dostępny. W siedlisku będą też dwa inne pieski, z którymi Wasz pies będzie musiał się dogadać.
Posiłki są standardowo wegetariańskie, ale na życzenie mogą być wegańskie opcje.
Jest też możliwość uwzględnienia w menu alergii i wykluczeń. Jeśli chcesz skorzystać z takiej opcji, napisz o tym przy zgłoszeniu.
Na miejscu będą też dostępne napoje roślinne do kawy.
Wygodne ubrania, w których swobodnie usiądziecie na podłodze i będziecie mogli się swobodnie poruszać. Cała reszta jest na miejscu.
Przede wszystkim - każda osoba powinna brać udział w warsztacie z własnej woli.
Poza tym: aktywny epizod psychotyczny, manii lub hipomanii, depresja o ciężkim przebiegu, zaburzenia lękowe uniemożliwiające pracę w grupie.
Czynniki zdrowotne, uniemożliwiające przebywanie w pozycji siedzącej / półleżącej przez około 3 godziny.
Oczywiście nie bierzemy też udziału w warsztacie w sytuacji infekcji – w trosce o siebie i o pozostałe osoby uczestniczące.
O wszelkie kwestie związane ze zdrowiem psychicznym pytam w ankiecie przedwyjazdowej i dostosowuję program tak, żeby był bezpieczny dla wszystkich osób uczestniczących. Jeśli coś budzi mój niepokój, kontaktuję się z daną osobą dodatkowo przed warsztatami.
Jeśli masz wątpliwości, proszę o kontakt pod adresem dziendobry@joannafrejus.pl
Ten termin nie jest dla Was?
Zapiszcie się do newslettera, żeby dostać info o kolejnym.
© 2026 Joanna Frejus. All rights reserved.